odpowiedzi do

Chlopie ja chce konkretnej RADY a nie odsylac mnie do czytania. Juz czytalem! I teraz czekam na konretne odpowiedzi. Dzieki kolega co wypowiedzieli sie wczesniej, moge wyciagnac wiele pozytywow z tego posta.

[...] na siłowni : 2 miesiace Uprawiane inne sporty : nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silka Dieta : prawdopodobnie na mase, czekam na odpowiedzi w innym temacie Przeciwskazania medyczne : nic Zażywane suplementy : nigdy Ostatnio przerabiany plan: poczatkujacy i troche tego zaawansowanego Ciężary w [...]

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. Jeśli napiszesz swój post z pytaniem/prośbą o radę wg takiego szablonu i do tego szczerze-zgodnie z faktami-to oczekuj szybkiej i sprawnej-wyczerpującej temat odpowiedzi

no kur.wa zaczyna sie ;]]] typowe gadanie sfd ;]]] jak nie masz nic do powiedzenia co mi moze pomoc to nie pisz nic e-lite... szanuje Cie i czesto czytalem twoje wypowiedzi ematy z duzym zaciekawieniem ale ja pytam powaznie i licze na powazne odpowiedzi...

[...] to cwicze od 1/2 roku i dysponuje masa ok 80kg. Jak by to wygladalo w moim przypadku? Ciekawi mnie to poniewaz mam zamiar sprubowac ulozyc swoja diete a to jest klucz do tego jak bedzie wygladal poszczegulny posilek. Z gory dzieki za odpowiedzi jesli takowe sie pojawia p.s. dodam jeszcze iz celem moim jest zdobycie wiekszej masy miesniowej.

No i napisz dokładnie czego oczekujesz i zajrzyj do posta ktorego juz załozyłaś bo czeka tam na Ciebie kilka odpowiedzi i zarazem pytań.

spalacz raczej nie bardzo heh dzięki wam za odpowiedzi ;) luki w diecie nie sądzę po prostu ciężko mieć siły wstawając przed 5 rano i do 19 zapier... na budowie nie mam sił za bardzo potem jakoś tą siłownie zawsze się zrobi ale brak sił chęci i tak wiecie robi się byle jak byle zrobić a tu nie o to chodzi w siłowni wiadomo :) :P

Domyślałem się takiej odpowiedzi. A czy stosując odpowiednią dietę + spożywając alkohol można liczyć na lepsze efekty ? Czy jednak wszystko sprowadza się do bycia abstynentem?

Domyślałem się takiej odpowiedzi. A czy stosując odpowiednią dietę + spożywając alkohol można liczyć na lepsze efekty ? Czy jednak wszystko sprowadza się do bycia abstynentem? http://www.leangains.com/2010/07/truth-about-alcohol-fat-loss-and-muscle.html

A widzicie! HmB hitec' jednak działa! Co do odpowiedzi na pytanie kolegi - uważam podobnie, jak jeden z przedmówców - kup zwykły monohydrat.

dzieki za wszystkie odpowiedzi. red bull light jest jeszcze drozszy od zwyklego wiec nawet jakbym chcial to by mi bylo szkoda kasy zeby kupować po kilka sztuk na raz. ;p Ogranicze picie tego do sytuacji konuiecznych.

[...] podobny temt ;D zasugerowalem sie pewnym filmikiem na youtube tam w klatce walczyl sumo z facetem ktory cwiczyl kempo znacie go pewnie... gdzies przeczytalem nie nie ma cudownej recepty na to zeby kogos pokonac oczywiscie wiem ze to prawda chcialem tylko otrzymac jakby nakierunkowanie do danego tematu lub cos w tym stylu dziekuje za odpowiedzi ;)

Została wysłana do Pana wiadomość na skrzynkę mailową, proszę o sprawdzenie. Za opóźnienie w odpowiedzi przepraszamy.

[...] odpowiedź chyba jest tutaj jedną z grzeczniejszych, którą udziela się początkującym amatorom kuturystyki, pragnącym od razu brać sterydy... P.S Chcąc nie chcąc znowu powiem, że na ten temat jest topic w szatni "DO WSZYSTKICH WAŻNYCH I MNIEJ WAŻNYCH..." Tam polemizowaliśmy dlaczego te odpowiedzi mają być niegrzeczne. Pozdrooofka :)

mam nóż na gardle i jak nie wyrobie się na jutro rano to bedzie ze mną źle. a co do odpowiedzi jeśli nie wiesz to poprostu powiedz mi.

Dzięki za linka ale na nim nie ma odpowiedzi na moje pytanie jest tylko napisane że podciąga się do momentu w górnej fazie ruchu

" Możliwe, że przyszło więcej odpowiedzi, lecz nie będziesz już o tym powiadamiany. Aby wznowić powiadamianie, wystarczy kliknąć na link umieszczony pod wypowiedziami lub przejść do artykułu klikając na link z tego powiadomienia. " Czy coś tu jest niejasnego? Po prostu klikasz i powiadamiania włączają się automatycznie. Mateusz Pazdan [...]

Witam w sumie na wszystkie Twoje pytania masz odpowiedzi w tematach podwieszonych :) także zachęcam do czytania :) nie rozumiem tylko " nie jem dużo słodyczy " ? redukcja to redukcja nie ma miejsca na słodycze w ogóle ! Dlaczego siłownia odpada uzasadnij ? Proponuję jeszcze raz poczytać tematy podwieszone a po tym wrócić z rozpisaniem Swojej [...]

Dziękuję Wam za odpowiedzi. Jednak nie wiem dlaczego ktoś miałby krzyczeć i chamsko odnosić się do innych skoro ludzie tylko pytają...??? O Panu Adamusiku słyszałem, ale chyba on nie uczy w Warszawie tylko w Krakowie. Z tego co wiem, w Warszawie poza JKD-warszawa nie ma innej szkoły uczącej tego stylu. Wedle tego co piszą w sieci JKD-warszawa ma [...]

[...] zambon,moge kupic w cenie 100 tabs-200zl.Powiedzcie mie czy to normalna cena.A przy okazji prosze ktoregos z was o rozpisanie cyklu oraz co proponujecie mi do tego na odblok.Bedzie to moj pierwszy cykl wczesniej nic nie bralem,wiec wezcie to pod uwage.Czekam na odpowiedzi.Dzieki. aha moze powiecie mi cos na temat anavaru i anapolon.Pozdrawiam